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Sua melhor versão vem da rotina, não da motivação.

Construa uma rotina estratégica que funcione até nos dias em que a motivação resolver te abandonar.

EU QUERO AS PAPINHAS

O que é o projeto 11/90?

No 11/90, serão 90 dias com 11 chaves que vão te ajudar a construir uma rotina produtiva e de alta performance.
É a oportunidade de transformar seus hábitos de vez e, finalmente, trazer constância e disciplina pra sua vida.

Você vai passar a:
✅ Acordar no horário ideal pra você
✅ Ter uma alimentação saudável e estratégica
✅ Manter uma rotina de treinos
✅ Ler com frequência
✅ Usar suplementos que promovem saúde e bem-estar
✅ Planejar seus dias com mais clareza
✨ E muito mais…

EU QUERO COMEÇAR JÁ!

O projeto 11/90 vai muito além de um desafio.
É um estilo de vida pra quem quer transformar o corpo, a mente e a rotina.

Durante 90 dias, você vai aplicar 11 hábitos-chave que, quando praticados com constância, ajudam a construir uma rotina leve, funcional e cheia de resultados, dentro e fora da balança.

PARA QUEM É INDICADO?

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Módulo 1-

Mulheres que começam uma dieta, mas não conseguem sustentar os novos hábitos por mais de algumas semanas

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Módulo 2- Sabores diversificados

Quem quer melhorar a saúde, emagrecer com consciência e voltar a vestir roupas que ama e se sente bem

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Módulo 3- Receitas naturais

Pessoas que se sentem presas no efeito sanfona e não aguentam mais recomeçar do zero

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Módulo 4- Passo a passo

Quem está cansada de depender só da motivação e quer criar uma rotina que realmente funcione no dia a dia

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Módulo 5- Estocando as papinhas

Mulheres que desejam mais leveza, disciplina e consistência sem dietas malucas ou restrições exageradas

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Módulo 6- Acompanhamento

Quem quer transformar corpo, mente e rotina com pequenas ações diárias, que fazem sentido e cabem na vida real

já são mais de

200

PARA QUEM É INDICADO?

O que dizem as mamães

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PERGUNTAS FREQUENTES

SIM! No portal do aluno será liberado automaticamente todas as atualizações do curso sem custo algum 😉

Sim. Vários alunos já usaram os nossos certificados para conseguirem horas extra curriculares.

Não. Pois o MEC não valida certificados de cursos com conteúdo Livres

Sim. É necessário ter os programas instalados para que você siga o passo a passo das aulas.

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